Produto Premium · Acompanhamento de 12 meses

Proteja o resultado que você conquistou e transforme seus hábitos em um novo estilo de vida.

Depois de controlar a compulsão e sair do efeito sanfona, chega a etapa mais importante: manter seus resultados. O Projeto Metabolismo Blindado acompanha você por 12 meses para consolidar hábitos, fortalecer sua rotina e desenvolver autonomia para cuidar da sua saúde por muitos anos.

12 meses de acompanhamento estratégico
12 módulos mensais com temas essenciais
12 encontros ao vivo com o Dr. Luiz
Comunidade exclusiva para prestação de contas
Ferramentas práticas, checklists, missões e biblioteca premium

Programa de 12 meses · Encontros ao vivo · Comunidade · Biblioteca Premium · Acesso completo

Dr. Luiz Correia

Farmacêutico e Nutricionista

CRN1 18452 · CRF-GO 13521

MetabolismoSonoMassa Muscular

HormôniosLongevidade

O grande objetivo

Depois de emagrecer, o verdadeiro desafio é não voltar para o mesmo lugar.

Depois de controlar a compulsão. Depois de sair do efeito sanfona. Depois de começar a conquistar resultado. Chega a hora de impedir que tudo isso se perca com o tempo.

O Projeto Metabolismo Blindado foi criado para acompanhar você durante 12 meses, consolidando hábitos, fortalecendo sua rotina metabólica e ajudando você a manter os resultados conquistados.

Fortaleça seu metabolismo

Construa as bases que sustentam um metabolismo eficiente e adaptado à sua rotina.

Mantenha seus resultados

Crie estruturas práticas para impedir que o que foi conquistado se perca com o tempo.

Tenha mais energia e disposição

Trabalhe sono, movimento e alimentação para sustentar a energia ao longo do dia.

Crie um estilo de vida sustentável

Hábitos que se encaixam na sua vida real, sem dietas restritivas ou regimes temporários.

Para quem é

Este acompanhamento é para você se...

Concluiu o Guia Anti-Compulsão e o Método ID - Adeus Efeito Sanfona

Quer proteger os resultados que conquistou

Deseja fortalecer metabolismo, corpo e mente

Busca saúde, performance e longevidade

Quer acompanhamento e evolução contínua

Quer parar de depender de motivação para manter hábitos

Quer aprender a cuidar da saúde com mais autonomia

Você NÃO vai encontrar aqui

Dietas restritivas e temporárias
Soluções milagrosas ou atalhos
Cardápios engessados
Promessas irreais
Resultado instantâneo sem consistência

A jornada

Uma jornada completa para consolidar sua transformação ao longo de 12 meses.

Nova aula todo mês

Um novo tema estratégico para sua jornada.

Material de apoio mensal

Guias, PDFs e ferramentas para aplicar na vida real.

Missão prática do mês

Foco em transformar conhecimento em ação.

Autoavaliação e checklist

Para revisar evolução e ajustar a rota.

Encontro ao vivo com Dr. Luiz

Dúvidas, ajustes e visão estratégica.

Todo mês você terá um novo tema estratégico, uma missão prática, materiais de apoio e um encontro ao vivo para revisar, tirar dúvidas e ajustar o caminho.

12 meses

Sua Jornada de Blindagem Metabólica

01Mês

Blindagem Metabólica

Como funciona o metabolismo
Adaptação metabólica
Os maiores mitos
Seu mapa metabólico inicial

Ferramenta

Mapa Metabólico

02Mês

Construindo Massa Muscular

Proteína
Força
Envelhecimento
Composição corporal

Ferramenta

Plano de Proteínas

03Mês

Sono Reparador

Cortisol
Melatonina
Recuperação
Rotina noturna

Ferramenta

Checklist Sono Blindado

04Mês

Inflamação e Energia

Inflamação crônica
Alimentação
Estresse
Energia

Ferramenta

Guia Energia e Inflamação

05Mês

Movimento Inteligente

Cardio
Musculação
NEAT
Rotina ativa

Ferramenta

Plano de Movimento Inteligente

06Mês

Suplementação Estratégica

Quando vale a pena
Quando não vale
Evidências
Mitos

Ferramenta

Guia de Suplementação Baseada em Evidências

07Mês

Saúde Hormonal

Hormônios
Menopausa
TPM
Resistência insulínica

Ferramenta

Guia Hormonal Feminino

08Mês

Exames Inteligentes

Glicemia
Insulina
Vitamina D
Ferritina
Perfil lipídico
Outros exames relevantes

Sempre reforçando que a interpretação depende do contexto clínico.

Ferramenta

Guia de Exames Essenciais

09Mês

Alimentação na Vida Real

Restaurantes
Viagens
Férias
Festas

Ferramenta

Guia Prático Vida Real

10Mês

Saúde Intestinal

Microbiota
Fibras
Probióticos
Hábitos

Ferramenta

Guia Intestino Saudável

11Mês

Longevidade

Envelhecimento saudável
Autonomia
Saúde preventiva

Ferramenta

Plano de Longevidade

12Mês

Plano de Blindagem para os Próximos Anos

Criando seu plano pessoal
Consolidação de hábitos
Estratégia de manutenção

Ferramenta

Plano de Blindagem Metabólica

Encontros ao vivo

Mesa Redonda Metabólica: 12 encontros ao vivo com o Dr. Luiz

Uma vez por mês, você participa de um encontro para revisar, tirar dúvidas e se manter no caminho.

Dúvidas sobre rotina e hábitos
Discussões sobre exames, sempre com responsabilidade clínica
Suplementação e evidências
Novidades e estudos importantes
Casos clínicos anonimizados
Ajustes de estratégia para a vida real

Ao vivo · Mesa Redonda Metabólica

12 encontros / ano

Comunidade exclusiva

Você não vai passar 12 meses sozinha.

A comunidade exclusiva foi criada para gerar prestação de contas, incentivo, desafios, dúvidas rápidas e senso de continuidade.

Prestação de contas

Incentivo diário

Desafios mensais

Dúvidas rápidas

Evolução em grupo

Ambiente seguro e focado

Metabolismo Blindado

Comunidade exclusiva

Aluna A

Cumpri a missão da semana! Sono 7h ✅

Dr. Luiz

Excelente consistência 👏

Aluna B

Alguém tem dica de proteína na viagem?

Aluna C

Whey + frutas no avião salva!

Dr. Luiz

Boa! Vou trazer isso na live de quinta.

Missões e desafios

Todo mês uma missão. A cada missão, um novo nível de consistência.

O Projeto Metabolismo Blindado transforma conhecimento em prática. Por isso, cada mês terá uma missão central e um desafio de 21 dias.

Jan

Dormir 7h

Fev

Aumentar proteínas

Mar

Treinar força

Abr

Controlar estresse

Mai

Caminhar mais

Jun

Organizar suplementação

Jul

Revisar exames

Ago

Blindar alimentação fora

Central de ferramentas

Você terá uma central completa de ferramentas práticas

Score Metabólico

Checklist Metabolismo Blindado

Diário de Evolução

Calendário de Hábitos

Plano Alimentar Semanal

Lista Inteligente de Compras

Planejamento de Viagens

Plano Anti-Recaída

Ferramentas simples para tirar o conteúdo da aula e transformar em ação concreta.

Biblioteca Premium

Todos os materiais para facilitar sua rotina

Biblioteca Nutricional Completa
Receitas Premium
Receitas Air Fryer
Receitas com Whey
Restaurantes
Viagens
Sanduíches Inteligentes
Refeições rápidas
Lista de compras
Planejamento alimentar
Calendário de hábitos
Novos materiais e atualizações ao longo do ano

Sempre que surgir um tema importante, uma nova aula ou um novo material poderá ser adicionado sem custo extra durante o programa.

Área de membros

Uma área de membros organizada para você saber exatamente o que fazer a cada mês.

Mês↓

Aula↓

Material↓

Missão↓

Autoavaliação↓

Checklist

Nada de conteúdo solto. Cada mês terá uma sequência clara para você estudar, aplicar, revisar e evoluir.

Depoimentos